Connaissez-vous le régime Paléo ?

Nouvelle tendance ou vrai phénomène de fond ? Une chose est sûre, ce régime paléo est une méthode pleine de bon sens basée sur la façon dont l'homme préhistorique - qui n'était pas en surpoids - mangeait et bougeait.

L'idée de base c'est que cet homme d'il y a 10.000 ans mourrait rarement de pathologies liés à son alimentation. Des attaques d'animaux sauvage, oui. De vieillesse, oui. De virus, oui... Mais pas de malnutrition, d'excès de cholestérol ou de diabète.

Pourquoi ? Tout simplement parce qu'il se nourrissait d'aliment qui n'ont subit aucune transformation industrielle, sans additif, sans conservateurs. Il mangeait des produits de saison et régionaux à sa disposition maintenant et tout de suite : graines, noix, plantes, fruits, viandes de gibier, oeufs... Voilà l'essentiel.

A tester !

Nous avons testé le Morphorégime

Nous avons testé le fameux Morphorégime dont on parle tant ces derniers temps. les talk show minceur sont à la mode, nous avons voulu en avoir le coeur net. Verdict !

Morphorégime c'est quoi ?
Le Morphorégime c'est avant tout un régime au sens où ce programme minceur vise une perte de poids rapide. Particularité : le Morphorégime vise une perte de poids ciblée selon les besoins.

Comment ca marche ?
Vous commencez par un morphobilan. Selon votre profil adipeux, le site vous recommande des actions à mettre en oeuvre. Ensuite un coach vous suit tous les jorus/semaine pour aider et vérifier que ce qui est recommandé est appliqué et que ça marche.

Morphorégime : est-ce que ca marche ?
Le site promet jusqu'à 8 kilos en 1 mois. Nous n'avons pas atteint ce résultat. Sandrine du staff a atteint 6 kilos de moins et moi j'ai fait 5 kilos de moins. Globalement c'est tout de même un très bon résultat. Je voulais perdre de la bouée, je me suis effectivement raffermis à cet endroit précis.

Ce qui est positif
- une méthode efficace
- un coaching suivi et attentionné
- des fiches à imprimer claire et concises
- on peut avoir une réduction de 20 euros quand on invite un ami

Ce qui est à améliorer
- les coach sont parfois occupés donc il faut patienter quelques minutes
- quelques bugs de ci de là
- pas de forum communautaire, le site privilégie une approche personnalisé à globale. Chacun ses goûts en la matière.
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Yes ! J'ai perdu 4 kilos en 3 semaines !

Ce matin, bonheur ! En me pesant je constate que je pèse désormais 83,7 kilos, soit 4 de moins qu'il y a 3 semaines ! Pour fêter ça je suis aller faire un petit jogging et jouer un peu au foot.

Grâce aux conseils diététiques de mon coach régime j'ai atteint un objectif sans même avoir l'impression d'être au régime ! Je suis toujours assez surpris de cette facilité pour tout dire.


Les clefs du programme :
- une nutrition simplement équilibrée
- éviter les pièges de l'alimentation industrielle
- faire de l'exercice pour brûler mes calories
- une motivation de tous les instant râce à mon coach personnel régime.

Marc Daumesnil lance son site MonCoachRegime.com

Évènement ! Le spécialiste français de la nutrition et des essais épidémiologiques Marc Daumesnil a lancé depuis quelques mois son site de coaching régime : mon coach régime.

Ses multiples travaux sur le rôle des fibres alimentaires dans la prévention du cancer du colon et sur l'impact jeunesse des anti-oxydants sur les fibroblastes des cellules souches sont appliqués dans son "régime global" tel qu'il le nomme lui même.

Marc Daumesnil a mis au point un régime santé inspiré des meilleures méthodes minceur du monde. Il en a extrait le meilleur pour élaborer ce régime global issus de la diète crétoise, du régime anti-dépression islandais, du régime spécial fibre camerounais etc...

Petite spécificité du site : Marc coach en direct les membres du site en leur donnant des conseils diététiques avisé.

Le chronoregime bat tous les records !

Le site Chronoregime.com vient d'être élu site minceur n°1 par le magazine Esprit Femme. Alors, un petit régime ça vous tente ?

Une étude confirme le rôle anti-kilos de l'huile d'olive

Les études précédentes montrent que bien se nourrir renforce les cellules se trouvant sur la paroi de l'intestin dont le rôle est de produire une hormone appelée oléoyléthanolamide, ou OEA. Sous forme médicamenteuse, l'OEA modère l'appétit, réduit le taux de cholestérol sanguin et entraîne une perte de poids.

Dans cette étude, les scientifiques ont découvert que les graisses consommées dans notre alimentation sont à l'origine de la libération de l'OEA. Les protéines et les glucides n'ont pas le même effet, bien que les protéines soient connues pour leur effet régulateur sur l'appétit par d'autres moyens.

Plus spécifiquement, l'acide oléique que l'on trouve en particulier dans l'huile d'olive est converti en OEA par les cellules présentes dans les couches supérieures du petit intestin. De là, il se déplace vers les extrémités des nerfs qui transmettent les messages de suppression de la faim au cerveau. Dans le cerveau, les messages activent un circuit qui génère la sensation de satiété.

Les scientifiques pensent que cette découverte pourrait conduire au développement de nouveaux traitements contre l'obésité et autres troubles de l'alimentation. Ces médicaments pourraient permettre de contrôler la faim en augmentant les niveaux d'OEA ou en bloquant sa décomposition.

« Nous sommes très heureux d'avoir découvert que l'OEA active des récepteurs cellulaires qui ont déjà fait l'objet de développement de médicaments », commente le professeur Daniele Piomelli de l'université de Californie à Irvine, aux États-Unis. « Cette découverte nous redonne espoir quant au développement de nouveaux médicaments contre l'obésité basés sur l'utilisation intelligente de mécanismes naturels de contrôle de la faim. »

Cependant, le Pr Piomelli prévient également que la consommation excessive d'aliments traités pourrait affecter ce nouveau système et ainsi contribuer à l'obésité. Les aliments traités sont généralement riches en graisses saturées mais contiennent très peu d'acide oléique.

« L'alimentation est l'une des principales occupations des animaux », déclare-t-il. «La libération d'OEA est l'une des caractéristiques qui contrôle cette action. Cela dit, un tel système pourrait subir une inactivation par une alimentation inappropriée.»

80 propositions au parlement pour réduire l'obésité

Après plus de 40 auditions menées dans le cadre de la Mission d'information sur la prévention de l'obésité, la députée Valérie BOYER a présenté publiquement son rapport sur la prévention de l'obésité intitulé « Faire de la lutte contre l'épidémie d'obésité et de surpoids une grande cause nationale », examiné par la Commission des Affaires Culturelles, Familiales et Sociales de l'Assemblée nationale.

« Les 80 propositions du rapport parlementaire sur la prévention de l'obésité rendu public aujourd'hui » dresse un constat inquiétant de l'évolution du surpoids et de l'obésité en France. Un adulte sur deux est en surcharge pondérale et un sur six est obèse. Un enfant sur cinq est aussi en surpoids et les personnes les moins favorisées sont celles qui sont le plus touchées.

L'obésité est donc un enjeu réel de santé publique qui menace directement notre système de protection sociale. Le surpoids et l'obésité sont des facteurs de risque majeur de plusieurs maladies graves et chroniques : maladies cardiovasculaires, respiratoires, articulaires, l'hypertension, artérielle, certains cancers, le diabète, les embolies pulmonaires ou l'apnée du sommeil...

Pour l'OMS, la surcharge pondérale est à l'origine de plus de 10 % des décès. La surcharge pondérale altère la qualité de vie et provoque de nombreuses souffrances physiques et psychologiques. Les conséquences économiques et financières du surpoids et de l'obésité sont – et seront – de plus en plus difficilement supportables. Au rythme actuel de progression de l'épidémie, le coût de l'obésité qui est estimé à environ 15 milliards d'euros pourrait doubler d'ici 2015.

Dans ce contexte, il est donc urgent d'exprimer une volonté politique forte et d'agir le plus rapidement possible dans tous les domaines pour inverser la tendance.

Valérie BOYER propose donc de labelliser « la lutte contre l'épidémie d'obésité : grande cause nationale », à l'instar de ce qui a été fait pour le SIDA, le cancer ou la maladie d'Alzheimer.

Elle présente aussi 80 propositions de nature à mobiliser l'ensemble des acteurs concernés : producteurs de produits alimentaires transformés ou non, distributeurs, consommateurs, médias, éducateurs, professionnels de santé et de la diététique...

Il est ainsi proposé :
- d'améliorer la dépistage précoce de l'obésité et la prise en charge des personnes obèses
- d'améliorer la qualité nutritionnelle des aliments et de favoriser l'accès des personnes défavorisées aux produits non transformés dont les fruits et légumes
- de garantir une information nutritionnelle de qualité
- de promouvoir l'activité physique
- de renforcer l'éducation des enfants à la nutrition ainsi que la formation des personnels éducatifs et des professionnels de santé.
- de faire la promotion de l'allaitement maternel